| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-Feira | Quinta-feira | Sexta-feira | |
| 4 a 8 |
Sopa: Alho francês Prato: Hambúrguer no forno com massa espiral Dieta: Peru assado no forno com arroz e legumes Vegetariano: Hambúrguer de legumes com esparguete Fruta da época |
Sopa: Creme de abóbora Prato: Strogonoff de frango com arroz branco Dieta: Bife grelhado com legumes Vegetariano: Strogonoff de seitan com arroz Fruta da época ou doce |
Sopa: Lombardo Prato: Salada de atum com feijão frade e ovo Dieta: Lombinhos de salmão grelhados com batata e legumes Vegetariano: Salada de feijão frade e ovo Fruta da época |
Sopa: Grão com espinafres Prato: Carbonara Dieta: Cubinhos de frango com legumes estufados Vegetariano: Caril de grão com legumes Fruta da época ou doce |
Sopa: Creme de legumes Prato: Filetes panados com arroz de cenoura Dieta: Pescada cozida com batata e legumes Vegetariano: Empadão de lentilhas Fruta da época |
| 11 a 15 |
Sopa: Ervilha com cenoura Prato: Almofadinhas de carne com arroz alegre Dieta: Bife de frango grelhado com arroz e legumes Vegetariano: Salsichas de soja com lombardo e arroz Fruta da época |
Sopa: Feijão verde Prato: Carne estufada com ervilhas, cenoura e puré de batata Dieta: Carne de vaca estufada simples Vegetariano: Empadão de soja Fruta da época ou doce |
Sopa: Creme de coentros Prato: Massada de pescada com brócolos Dieta: Peixe grelhado com batata e legumes Vegetariano: Hambúrguer de couve-flor com queijo e arroz alegre Fruta da época |
Sopa: Canja Prato: Chilli com arroz branco Dieta: Escalopes de vaca estufados com legumes Vegetariano: Bife de tofu com ovo mexido e batata frita Fruta da época ou doce |
Sopa: Couve-flor Prato: Meia desfeita de bacalhau com grão e batata Dieta: Peixe gratinado com batata e legumes Vegetariano: Seitan com natas Fruta da época |
| 18 a 22 |
Sopa: Brócolos Prato: Croquetes com arroz alegre Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes Vegetariano: Pataniscas de legumes com arroz Fruta da época |
Sopa: Espinafres Prato: Perna de porco estufada com macarronete Dieta: Espetada grelhada com arroz e legumes Vegetariano: Feijoada vegetariana Fruta da época ou doce |
Sopa: Feijão com lombardo Prato: Bacalhau com natas à setubalense Dieta: Solha no forno com batata assada e legumes Vegetariano: Hambúrguer de quinoa com arroz Fruta da época |
Sopa: Camponesa Prato: Massinha com salsicha e ovo mexido Dieta: Carne cozida com nabo, cenoura e lombardo Vegetariano: Lasanha de legumes Fruta da época ou doce |
Sopa: Vegetais Prato: Arroz de atum Dieta: Pescada corada com batata e legumes Vegetariano: Salada russa com ovo cozido Fruta da época |
| 25 a 29 |
Sopa: Canja Prato: Frango assado o forno com massa tricolor Dieta: Cozido simples Vegetariano: Salsicha de soja com feijão preto e arroz Fruta da época |
Sopa: Feijão verde Prato: Tirinhas de porco estufadas com cogumelos e puré de batata Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes Vegetariano: Tofu panado com esparguete Fruta da época ou doce |
Sopa: Grelos Prato: Arroz de peixe Dieta: Lombo de peixe grelhado com brócolos Vegetariano: Quiche de alho francês e cogumelos Fruta da época |
Sopa: Creme de abóbora com massinhas Prato: Esparguete à bolonhesa Dieta: Roti de peru com arroz e legumes Vegetariano: Esparguete de soja Fruta da época ou doce |
Sopa: Cenoura Prato: Calamares com arroz de tomate e pimentos Dieta: Peixe cozido com batata e legumes Vegetariano: Rissóis vegetarianos com arroz de tomates Fruta da época |
