Ementa março 2024


 

  Segunda-feira Terça-feira Quarta-Feira Quinta-feira Sexta-feira
1    

 

 

Sopa: Couve-flor

Prato: Bacalhau espiritual

Dieta: Peixe gratinado com batata e legumes

Vegetariano: Seitan espiritual

Fruta da época

4 a 8

Sopa: Brócolos

Prato: Croquetes com arroz alegre

Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes

Vegetariano: Pataniscas de legumes com arroz

Fruta da época

Sopa: Espinafres

Prato: Carne de porco estufada com macarronete

Dieta: Espetada grelhada com arroz e legumes

Vegetariano: Feijoada vegetariana

Fruta da época ou doce

Sopa: Feijão com lombardo

Prato: Arroz de polvo

Dieta: Solha no forno com batata assada e legumes

Vegetariano: Hambúrguer de quinoa com arroz

Fruta da época

Sopa: Camponesa

Prato: Massinha espiral com salsicha e ovo mexido

Dieta: Carne cozida com nabo, cenoura e lombardo

Vegetariano: Lasanha de legumes

Fruta da época ou doce

Sopa: Vegetais

Prato: Salada russa com atum e ovo cozido

Dieta: Pescada corada com batata e legumes 

Vegetariano: Salada russa com ovo cozido

Fruta da época

11 a 15

Sopa: Creme de abóbora com massinhas

Prato: Esparguete à bolonhesa

Dieta: Roti de peru com arroz e legumes

Vegetariano: Bolonhesa de soja

Fruta da época

Sopa: Feijão verde

Prato: Tirinhas de porco estufadas com cogumelos e puré de batata 

Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes 

Vegetariano: Tofu panado com esparguete

Fruta da época ou doce

Sopa: Grelos

Prato: Arroz de peixe com delícias do mar

Dieta: Lombo de peixe grelhado com brócolos

Vegetariano: Quiche de alho francês e cogumelos

Fruta da época

Sopa: Canja

Prato: Frango assado no forno com massa tricolor

Dieta: Cozido simples

Vegetariano: Salsicha de soja com feijão preto e arroz

Fruta da época ou doce

Sopa: Lentilhas com cenoura

Prato: Calamares com arroz de tomate e pimentos

Dieta: Peixe cozido com batata e legumes

Vegetariano: Rissóis vegetarianos com arroz de tomate e pimentos

Fruta da época

18 a 22

Sopa: Creme de legumes

Prato: Picadinho de carne com arroz

Dieta: Perna de peru estufada com arroz e legumes

Vegetariano: Empadão de soja

Fruta da época

Sopa: Feijão verde

Prato: Carne guisada com massa espiral

Dieta: Vaca estufada com ratatouille e arroz

Vegetariano: Massa espiral com legumes e ovo mexido

Fruta da época ou doce

Sopa: Camponesa

Prato: Arroz de atum

Dieta: Peixe assado com batata assada e legumes

Vegetariano: Crepes de legumes com arroz

Fruta da época

Sopa: Espinafres

Prato: Rolo de carne com massa de lacinhos

Dieta: Cozido simples

Vegetariano: Favas guisadas com seitan

Fruta da época ou doce

Sopa: Feijão com lombardo

Prato: Tesourinhos no forno com arroz de tomate

Dieta: Filetes de pescada em cama de espinafres com batata cozida 

Vegetariano: Lentilhas estufadas com legumes e ovo

Fruta da época