| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-Feira | Quinta-feira | Sexta-feira | |
| 1 a 4 |
Sopa: Feijão verde Prato: Carne estufada com ervilhas, cenoura e puré de batata Dieta: Carne de vaca estufada simples Vegetariano: Empadão de soja Fruta da época ou doce |
Sopa: Creme de coentros Prato: Massada de pescada com brócolos Dieta: Peixe grelhado com batata e legumes Vegetariano: Hambúrguer de couve-flor com queijo e arroz alegre Fruta da época |
Sopa: Canja Prato: Chili com arroz branco Dieta: Escalopes de vaca estufados com legumes Vegetariano: Bife de tofu com ovo mexido e batata frita Fruta da época ou doce |
Sopa: Couve-flor Prato: Meia desfeita de bacalhau com grão e batata Dieta: Peixe gratinado com batata e legumes Vegetariano: Seitan com natas Fruta da época |
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| 7 a 11 |
Sopa: Brócolos Prato: Croquetes com arroz alegre Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes Vegetariano: Pataniscas de legumes com arroz Fruta da época |
Sopa: Espinafres Prato: Perna de porco estufada com macarronete Dieta: Espetada grelhada com arroz e legumes Vegetariano: Feijoada vegetariana Fruta da época ou doce |
Sopa: Feijão com lombardo Prato: Bacalhau com natas à setubalense Dieta: Solha no forno com batata assada e legumes Vegetariano: Hambúrguer de quinoa com arroz Fruta da época |
Sopa: Camponesa Prato: Massinha com salsicha e ovo mexido Dieta: Carne cozida com nabo, cenoura e lombardo Vegetariano: Lasanha de legumes Fruta da época ou doce |
Sopa: Vegetais Prato: Salada camponesa de pescada com ovo cozido Dieta: Pescada corada com batata e legumes Vegetariano: Salada russa com ovo cozido Fruta da época |
| 14 a 18 |
Sopa: Creme de abóbora com massinhas Prato: Esparguete à bolonhesa Dieta: Roti de peru com arroz e legumes Vegetariano: Esparguete de soja Fruta da época |
Sopa: Feijão verde Prato: Tirinhas de porco estufadas com cogumelos e puré de batata Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes Vegetariano: Tofu panado com esparguete Fruta da época ou doce |
Sopa: Grelos Prato: Arroz de peixe Dieta: Lombo de peixe grelhado com brócolos Vegetariano: Quiche de alho francês e cogumelos Fruta da época |
Sopa: Canja Prato: Frango assado no forno com massa tricolor Dieta: Cozido simples Vegetariano: Salsicha de soja com feijão preto e arroz Fruta da época ou doce |
Sopa: Cenoura Prato: Calamares com arroz de tomate e pimentos Dieta: Peixe cozido com batata e legumes Vegetariano: Rissóis vegetarianos com arroz de tomate Fruta da época |
| 21 a 25 |
Sopa: Creme de legumes Prato: Panadinhos de frango no forno com arroz de cenoura Dieta: Perna de peru estufada com arroz e legumes Vegetariano: Favas guisadas com seitan Fruta da época |
Sopa: Feijão verde Prato: Carne guisada com massa espiral Dieta: Vaca estufada com ratatouille e arroz Vegetariano: Massa espiral com legumes e ovo mexido Fruta da época ou doce |
Sopa: Camponesa Prato: Arroz de atum Dieta: Peixe assado com batata assada e legumes Vegetariano: Crepes de legumes com arroz Fruta da época |
Sopa: Espinafres Prato: Rolo de carne com puré de batata Dieta: Cozido simples Vegetariano: Empadão de soja Fruta da época ou doce |
Sopa: Feijão com lombardo Prato: Tesourinhos no forno com arroz de tomate Dieta: Peixe grelhado com batata e legumes Vegetariano: Lentilhas estufadas com legumes e ovo Fruta da época |
| 28 a 31 |
Sopa: Juliana Prato: Almôndegas estufadas com esparguete Dieta: Roti de peru com arroz e legumes Vegetariano: Quiche de legumes Fruta da época |
Sopa: Creme de cenoura com massinhas Prato: Lombo de porco assado com arroz de milho Dieta: Febras grelhadas com arroz branco e esparregado Vegetariano: Seitan estufado com feijão branco Fruta da época ou doce |
