| Datas | 2.ª feira | 3.ª feira | 4.ª feira | 5.ª feira | 6.ª feira |
| 01 | Sopa: Abóbora
Prato: Croquetes com arroz alegre Dieta: Carne à búlgara Opção: Quiche de fiambre e cogumelos Vegetariano: Quiche vegetariana Fruta da época |
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| 04 a 08 | Sopa: Abóbora
Prato: Croquetes com arroz alegre Dieta: Carne à búlgara Opção: Quiche de fiambre e cogumelos Vegetariano: Quiche vegetariana Fruta da época |
Sopa: Espinafres
Prato: Bolonhesa de atum Dieta: Lombinhos de salmão grelhados com batata e legumes Opção: Caldeirada de bacalhau Vegetariano: Hambúrguer de espinafres com arroz Fruta da época ou doce
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Sopa: Canja
Prato: Lombo de porco assado no forno com batata assada Dieta: Lombo de porco assado com legumes Vegetariano: Rancho Fruta da época |
Sopa: Agrião
Prato: Bacalhau à Brás Dieta: Peixe assado no forno com legumes Opção: Sardinhas assadas com batata e pimentos Vegetariano: Alho francês à Brás Fruta da época ou doce |
Sopa: Alho francês
Prato: Arroz de frango no forno com chouriço Dieta: Frango corado com arroz e legumes Opção: Feijão preto com bacon e chouriço Vegetariano: Feijoada de seitan Fruta da época |
| 11 a 15 | Sopa: Feijão verde
Prato: Esparguete à bolonhesa Dieta: Bifinhos de frango com legumes Opção: Ervilhas guisadas com enchidos e ovos escalfados Vegetariano: Bolonhesa de soja Fruta da época |
Sopa: Abóbora com massinhas
Prato: Salada russa com atum Dieta: Peixe cozido com batata e legumes Opção: Arroz de polvo Vegetariano: Lentilhas estufadas com ratatouille Fruta da época ou doce |
FERIADO
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Sopa: Juliana
Prato: Douradinhos no forno com arroz de cenoura Dieta: Peixe grelhado com batata e legumes Opção: Caldeirada de lulas Vegetariano: caril de grão com lombardo Fruta da época ou doce |
Sopa: Nabiças
Prato: Rolo de carne com esparguete Dieta: Cozido simples Opção: Carne de porco à portuguesa Vegetariano: Hambúrguer de couve flor e queijo com esparguete Fruta da época
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| 18 a 22 | Sopa: Legumes
Prato: Hambúrguer com esparguete Dieta: Peru assado com arroz e legumes Vegetariano: Rissóis vegetarianos com arroz Fruta da época
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Sopa: Grão com espinafres
Prato: Batata frita com ovo mexido e salsicha Dieta: Lombinhos de pescada estufados com puré de batata Vegetariano: Empadão de soja Fruta da época ou doce
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Sopa: Caldo verde
Prato + piquenique: Pizza Dieta: Hambúrguer grelhado com arroz e legumes Vegetariano: Pizza Fruta da época
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Sopa: Macedónia
Prato: Arroz de polvo Dieta: Peixe cozido com batata e legumes Vegetariano: Pataniscas de legumes com arroz de feijão Fruta da época ou doce
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Sopa: Grelos
Prato: Almôndegas com massa espiral Dieta: Bifinhos grelhados com legumes Vegetariano: Lasanha de espinafres Fruta da época
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| 25 a 29 | Sopa: Cenoura com coentros
Prato: Panadinhos no forno com esparguete Dieta: Carne estufada com legumes Vegetariano: Jardineira de soja Fruta da época
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Sopa: Curgete
Prato: Arroz de peixe Dieta: Peixe assado com batata e legumes Vegetariano: Quiche de legumes variados Fruta da época ou doce
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Sopa: Feijão com nabiças
Prato: Carne de porco à portuguesa Dieta: Carne de vaca cozida com legumes Vegetariano: Crepes de legumes com arroz Fruta da época
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Sopa: Espinafres
Prato: Salada russa com atum Dieta: Peixe grelhado com batata Vegetariano: Tofu estufado com grão e lombardo Fruta da época ou doce |
Sopa: Tomate
Prato: Bifinhos com cogumelos e arroz Dieta: Bifinhos com arroz e legumes Vegetariano: Feijão branco estufado com cogumelos e macedónia Fruta da época
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