| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-Feira | Quinta-feira | Sexta-feira | |
| 2 a 7 |
Sopa: Ervilhas com cenoura Prato: Esparguete à bolonhesa Dieta: Peito de frango no forno com arroz e legumes Opção: Salsichas frescas com lombardo e arroz Vegetariano: Bolonhesa de soja Fruta da época |
Sopa: Nabiça Prato: Arroz de carne com salsicha e ervilhas Dieta: Arroz de vitela com legumes Opção: Carne de porco à portuguesa Vegetariano: Arroz de salsicha de soja com legumes Fruta da época ou doce |
Sopa: Creme de coentros Prato: Massinha de peixe com delícias do mar Dieta: Peixe grelhado com batata e legumes Vegetariano: Hambúrguer de couve flor com queijo e arroz alegre Fruta da época |
Sopa: Canja Prato: Chili com arroz branco Dieta: Escalopes de vaca estufados com legumes Opção: Moelas estufadas com batata frita Vegetariano: Bife de tofu com ovo mexido e batata frita Fruta da época ou doce |
Sopa: Couve-flor Prato: Bacalhau espiritual Dieta: Peixe gratinado com batata e legumes Opção: Pastéis de bacalhau com arroz de tomate Vegetariano: Seitan espiritual Fruta da época |
| 9 a 14 |
Sopa: Brócolos Prato: Croquetes com arroz alegre Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes Opção: Alheira com grelos salteados e batata Vegetariano: pataniscas de legumes com arroz Fruta da época |
Sopa: Espinafres Prato: Carne de porco estufada com macarronete Dieta: Espetada grelhada com arroz e legumes Opção: Feijoada à portuguesa Vegetariano: Feijoada vegetariana Fruta da época ou doce |
Sopa: Feijão com lombardo Prato: Tesourinhos no forno com arroz de legumes Dieta: Solha no forno com batata assada e legumes Vegetariano: Hambúrguer de quinoa com arroz Fruta da época |
Sopa: Camponesa Prato: Lasanha de carne Dieta: Carne cozida com nabo, cenoura e lombardo Opção: Costeleta com molho de mostarda e arroz Vegetariano: Lasanha de legumes Fruta da época ou doce |
Sopa: Vegetais Prato: Salada russa com ovo cozido Dieta: Pescada corada com batata e legumes Opção: Peixe frito com açorda de coentros Vegetariano: Salada russa com ovo cozido Fruta da época |
| 16 a 20 |
Sopa: Creme de abóbora com massinhas Prato: Arroz de carne Dieta: Roti de peru com arroz e legumes Opção: Ervilhas guisadas com enchidos Vegetariano: Empadão de soja Fruta da época |
Sopa: Feijão verde Prato: Bife panado com esparguete Dieta: Bife grelhado com arroz e legumes Opção: Chamuças de carne com arroz Vegetariano: Tofu panado com esparguete Fruta da época ou doce |
Sopa: Grelos Prato: Arroz de peixe com delícias Dieta: Lombo de peixe grelhado com brócolos Vegetariano: Quiche de alho francês e cogumelos Fruta da época |
Sopa: Canja Prato: Frango assado no forno com massa tricolor Dieta: Cozido simples Opção: Salsicha fresca grelhada com feijão preto Vegetariano: Salsicha de soja com feijão preto e arroz Fruta da época ou doce |
Sopa: Alho francês Prato: Calamares com arroz de tomate e pimentos Dieta: Peixe cozido com batata e legumes Opção: Bacalhau com natas Vegetariano: Rissóis vegetarianos com arroz de tomate Fruta da época |
| 23 a 27 |
Sopa: Creme de legumes Prato: Almofadinhas de carne com arroz alegre Dieta: Perna de peru estufada com arroz e legumes Opção: Empadão de alheira Vegetariano: Empadão de soja Fruta da época |
Sopa: Feijão verde Prato: Carne guisada com massa espiral Dieta: Vaca estufada com ratatouille e arroz Opção: Frango à passarinho com arroz Vegetariano: Massa espiral com legumes e ovo mexido Fruta da época ou doce |
Sopa: Camponesa Prato: Arroz de atum Dieta: Peixe assado com batata assada e legumes Vegetariano: Crepes de legumes com arroz Fruta da época |
Sopa: Espinafres Prato: Rolo de carne com massa de lacinhos Dieta: Cozido simples Opção: Favas com entrecosto e enchidos Vegetariano: Favas guisadas com seitan Fruta da época ou doce |
Sopa: Feijão com lombardo Prato: Tesourinhos no forno com arroz de tomate Dieta: Filetes de pescada em cama de espinafres com batata cozida Opção: Arroz de polvo Vegetariano: Lentilhas estufadas com legumes e ovo Fruta da época |
| 30 a 31 |
Sopa: Caldo verde Prato: Almôndegas estufadas com puré de batata Dieta: Roti de peru com arroz e legumes Opção: Quiche de fiambre e cogumelos Vegetariano: Almôndegas de vegetais com arroz Fruta da época |
Sopa: Nabiça Prato: Lombo de porco assado com arroz de milho Dieta: Febras grelhadas com arroz e legumes Opção: Dobrada com feijão branco Vegetariano: Seitan estufado com feijão branco Fruta da época ou doce |
